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今期のTVドラマは何が面白いだろう。
とりあえず片っ端から連ドラ録画予約していくのだけど、15分拡大番とかやられると他のドラマと重複して面倒だからやめてほしいと思っています。
さて、そんな録画済のドラマを観ながらラジオ体操。無理なく出来る全身運動であり、自重を使って負荷をかけることを意識すれば、結構な運動になると信じています。
今日の記録
[体重]49.2kg
[体脂肪率]27.0%
今日の活動
[メトグルコ]朝昼晩計750mg
[ラジオ体操]10分
朝、出掛ける前は時計代わりにTV付けっぱなんだけど、昨日出掛けにメディカルダイエットの危険性が取り沙汰されていた。
これから頑張ろうという矢先にちょっと悲しい。
今日の記録
[体重]49.2kg
[体脂肪率]26.0%
今日の活動
[メトグルコ]朝昼計500mg
メトグルコは500mgの錠剤なので、ピルカッターで半分に割って服用しています。
オベリットは通常120mgの製品が多いのですが、副作用が怖かったので60mgカプセルの製品を選びました。脂質の多い食事の時だけ60mg服用し、休日等いつでもトイレに駆け込める状況の場合は120mg飲んでみようかな。
今日の記録
[体重]49.4kg
[体脂肪率]29.0%
今日の活動
[メトグルコ]朝晩計500mg