50歳を迎えダイエットしようと考えていた1年も残り2ヶ月半。久し振りに体重計に乗ってびっくり。

人生初の50kg台目前、49.5kgになってました。

これはヤバい。

そんなわけでダイエット頑張ります。

方法は2つ。

1.自己流メディカルダイエット

2.ラジオ体操

目標は年内に45kgです。

今日の記録

[体重]49.0kg

[体脂肪率]26.0%

今日の活動

[メトグルコ]朝晩計500mg